Satura rādītājs
Brazīlieši aizvien vairāk interesējas par bioloģisku pārtikas audzēšanu mājās, tāpēc viens no lielākajiem jautājumiem tirgū šobrīd ir par to, kā audzēt olīvas. Bet vai zinājāt, ka olīvkoks ir arī bagāts ar vairākām barības vielām?
Skatīt arī: Vai vēlaties uzzināt, kādam nolūkam ir kaķa nags?Faktiski olīvas izmanto daudzās kulinārijas receptēs, un nav slikti, ja dažas no tām ir pieejamas mājās.
Lai uzzinātu vairāk, sekojiet saturam!
Olīvu uzturvērtība un priekšrocības
Olīvas ir vairāku mūsu organismam būtisku uzturvielu avots, un to ieguvumi veselībai kopumā ir daudz. Lai būtu skaidrāka izpratne par šo tēmu, turpmāk mēs piedāvājam uzturvērtības, patērējot aptuveni 100 g olīvu.
- Kopējais tauku saturs = 11 g;
- kalorijas = 115;
- piesātinātie tauki = 1,4 g;
- nātrija = 735 mg;
- A vitamīns = 403 SV;
- C vitamīna = 0,9 mg;
- kalcijs = 88 mg;
- dzelzs = 3,3 mg;
- magnijs = 4 mg.
Olīvu priekšrocības ir daudzveidīgas, tāpēc ir svarīgi šo garšvielu iekļaut savā mājas rutīnā. Tas ir auglis, kas no asinīm izvada lieko holesterīna daudzumu, jo palīdz kontrolēt asinsspiedienu.
Turklāt, iemācoties audzēt olīvas mājās, ģimenes uzturā tiek pievienots vēl viens šķiedrvielu avots kā alternatīva augļiem un dārzeņiem. Vēl viens olīvu ieguvums ir tas, ka tās ir spēcīga antioksidanta - E vitamīna - turētājs.
Patiesībā šis auglis sniedz virkni priekšrocību cilvēku dzīvē. Tā audzēšana mājās var būt lieliska iespēja, galu galā tas ir pārtikas produkts, kura izcelsmi jūs labi zināt.
Kā stādīt olīvas, soli pa solim!
Lai uzzinātu, kā audzēt olīvkoku, vienmēr der atcerēties, ka jāņem svaigas olīvas, nevis tās, kas nopērkamas konservu kārbās, kas ir sālītas un apstrādātas patēriņam. Šis ir ļoti izturīgs koks, jo spēj izturēt 30 līdz 40 grādu temperatūru.
Pirmais solis ir veikt nelielus iegriezumus čūliņās. Patiesībā tas ir process, kurā jūs izjaucat čūlas cieto ārējo apvalku, ļaujot mitrumam nokļūt čūlas kodolā. Vislabāk to izdarīt ar vīlīti, nolobot tikai nelielu čūlas daļu.
Pēc tam stādīšanai paredzētajā podā apmēram 10 cm dziļumā ieberiet vienādas daļas rupjas augsnes un perlīta. Visu augsni aplaistiet, lai tā būtu ļoti auglīga, un lieko ūdeni ļaujiet notecēt pa podiņa pamatni. Tad augsnē 2,5 cm dziļumā iesējiet sēklas un apberiet tās ar augsni.
Nākamais solis ir novietot sildīšanas paklājiņu, kura temperatūra ir 21º C. Podiņam uz paklājiņa, vidē, kur nav caurvēja, jāpaliek četras nedēļas. Pēc šī perioda podiņu noņemiet no paklājiņa un novietojiet vidē, kur temperatūra ir 15º C. Šāda temperatūra jāsaglabā, līdz augs dīgst.
Skatīt arī: Pileja: Iepazīstieties ar draudzības ziedu Lasīt vairāk