Táboa de contidos
![](/wp-content/uploads/jardinagem/1960/sfptaw2ksn.png)
Os brasileiros están cada vez máis interesados en cultivar alimentos ecolóxicos e na casa. Así, como plantar olivas é unha das maiores dúbidas do mercado na actualidade. Pero sabías que a oliveira tamén é rica en nutrientes variados?
Por iso preparamos un contido completo sobre ela, para axudarche a comprender mellor o cultivo da oliveira e como plantar olivas. De feito, as olivas utilízanse en varias receitas culinarias e non está nada mal ter algunha na casa.
Entón, segue o contido para saber máis sobre ela!
Ver tamén: Nariz de can: todo o que debes saber sobre os narices das mascotasValor nutricional e beneficios de olivas
As aceitunas son a fonte de varios nutrientes esenciais para o noso organismo, e os seus beneficios para a saúde en xeral son numerosos. Para unha comprensión máis clara deste tema, a continuación achegamos os valores nutricionais cando se consumen uns 100 g de olivas.
- Graxa total = 11 g;
- calorías = 115 ;
- graxa saturada = 1,4 g;
- sodio = 735 mg;
- vitamina A = 403 UI;
- vitamina C = 0,9 mg;
- calcio = 88 mg;
- ferro = 3,3 mg;
- magnesio = 4 mg.
Os beneficios das olivas son diversos, polo que é importante engadir esta especia á túa rutina na casa. Esta é unha froita que elimina o exceso de colesterol do sangue, xa que axuda a controlar a presión arterial.sangue.
Ademais, aprender a plantar olivas na casa é engadir outra fonte de fibra dietética como alternativa ás froitas e verduras na dieta familiar. Outro beneficio da oliva é que contén un poderoso antioxidante: a vitamina E.
Ver tamén: A cadela ten menopausa? Consulta todo sobre iso!De feito, esta froita aporta unha serie de beneficios á vida das persoas. Cultivalo na casa pode ser unha gran opción, ao cabo, é un alimento do que coñecerás a orixe.
![](/wp-content/uploads/jardinagem/1960/sfptaw2ksn-1.png)
Como plantar olivas? Mira o paso a paso!
O cultivo dunha oliveira é do pozo que sae da oliveira. Para aprender a plantar unha aceituna, sempre é bo recordar coller unha fresca, e non unha que se merque en lata, que foi salgada e tratada para o seu consumo. Trátase dunha árbore moi resistente, xa que soporta temperaturas de 30 a 40 graos.
O primeiro paso é facer pequenas incisións nas fosas. En efecto, este é un proceso no que a capa externa dura do núcleo se rompe, permitindo que a humidade chegue ao núcleo. A mellor forma de facelo é cunha lima, esfollando só unha pequena parte da semente.
Despois diso, verter partes iguais de terra grosa e perlita nunha maceta duns 10 cm para plantar. Rega toda a terra para que sexa moi fértil e deixa que o exceso derrame pola base do vaso. A continuación, planta a semente a 2,5 cm de profundidade no chan e cúbrea de terra.
O seguinteO seguinte paso é colocar unha alfombra calefactora a 21º C. A pota debe permanecer sobre a alfombra, nun ambiente libre de correntes de aire, durante catro semanas. Pasado este período, retira a maceta da alfombra e colócaa nun ambiente onde a temperatura permaneza en 15º C. Esta temperatura debe continuar ata que a planta xermine.
Ler máis